Selbstakzeptanz für Frauen · Esslingen · ab Januar 2027
Mitten im Sein
Das eigene Sein freilegen und ihm zustimmen.
Wer bin ich, wenn gerade keine Rolle gefragt ist? Was brauche ich, wo liegen meine Grenzen? Mitten im Sein lädt Sie ein, diesen Fragen nachzugehen: über den Körper, über das Bild und im Gespräch. Drei Fachpersonen, drei Module, jedes einzeln buchbar.
Die Idee
Die eigene Mitte wiederfinden
Viele Frauen haben jahrelang funktioniert: im Beruf, in der Familie, in der Fürsorge für andere. Der Kontakt zu sich selbst ist dabei irgendwann leise verloren gegangen.
Mitten im Sein lädt Sie ein, sich selbst wieder wahrzunehmen: Ihren Körper, Ihre Bedürfnisse, Ihre Grenzen und das Bild, das Sie von sich haben. Viele dieser Bilder sind über Jahre entstanden, aus Erwartungen von Familie, Partnerschaft, Beruf und Medien. Hier können Sie in Ruhe anschauen, welche davon wirklich zu Ihnen gehören.
Wir sprechen bewusst von Selbstakzeptanz und nicht von Selbstliebe. Selbstliebe kann schnell zur nächsten Aufgabe werden. Selbstakzeptanz verlangt weniger: Sie müssen nicht alles an sich mögen. Warum das so viel verändert, lesen Sie im Blogbeitrag „Die leise rEVOLution“.
Im Mittelpunkt steht Selbstakzeptanz: wahrnehmen, wie Sie heute sind, und das gelten lassen. Daraus entwickelt sich Ihre Selbstwahrnehmung weiter, in Ihrer Richtung und in Ihrem Tempo.
Jede Frau lebt in Beziehungen. Wenn sie sich selbst klarer sieht, verändert sich auch ihr Umfeld mit, ohne dass die anderen dafür etwas tun müssen.
Eine Frau, die ihre Bedürfnisse und Grenzen kennt, ist mit sich im Reinen. Was sie sagt, passt zu dem, was sie fühlt und denkt. Damit ist sie ein Gegenüber für ihr Umfeld, und das System kommt ins Gleichgewicht.
Mit wem möchten Sie beginnen? Zu den drei Modulen →
Eine Metapher für das Projekt
Kreise der Identität
Das psychologische Modell der Kreise der Identität beschreibt, wie ein Mensch in verschiedenen Rollen lebt: als Mutter, Tochter, Partnerin, Berufstätige. Diese Rollen liegen wie Kreise um ein Zentrum, das „Ich mit Mir“. Wer das eigene Zentrum kennt, kann die Rollen bewusst leben, statt in den Differenzen unterzugehen. Eine richtige Verteilung gibt es dabei nicht.
- Atem und KörperarbeitWie fühlt sich mein Körper in welcher Rolle an? Wie spürt sich „Ich mit Mir“ an?
- FotografieWie zeige ich mich, wenn ich keine Rolle erfüllen muss?
- Therapie und CoachingDie eigenen Kreise anschauen: Welche Rolle nimmt viel Raum ein? Wo bin ich selbst?
Warum zu dritt
Drei Zugänge zu einer Frage
Wie eine Frau sich selbst erlebt, zeigt sich auf mehreren Ebenen: im Körper, im Bild, das sie von sich hat, und in ihren Gedanken und Beziehungen. Jede und jeder von uns arbeitet auf einer dieser Ebenen. Zusammen schauen wir aus drei Richtungen auf dieselbe Frage: Wer bin ich, mitten in meinem Leben?
Atem und Körperarbeit
Der Körper weiß oft früher als der Kopf, was stimmt und was nicht. In der Körperarbeit wird das wieder wahrnehmbar.
Fotografie
Ein Foto zeigt einen Blick von außen, der anders ist als der gewohnte Blick in den eigenen Spiegel. Das kann das Selbstbild erweitern.
Therapie und Coaching
Im Gespräch wird klar, woher die eigenen Maßstäbe kommen, was Sie brauchen und wo Ihre Grenzen liegen.
Jedes Modul ist für sich vollständig. Wer mehrere wählt, erlebt, wie sich die Ebenen ergänzen: Was im Körper spürbar wird, lässt sich im Gespräch benennen. Was ein Foto zeigt, kann neue Fragen öffnen.
Die drei Module
Unabhängig voneinander buchbar
Jedes Modul steht für sich. Sie wählen eines, zwei oder alle drei, in der Reihenfolge, die für Sie stimmt, und vereinbaren Ihre Termine direkt bei der jeweiligen Fachperson. Alle Termine sind Einzeltermine. Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters und jeder Lebensphase.
Spüren
Lilly FortunaDozentin und Lehrerin für Körper- und Atemarbeit, ganzheitliche Unterstützung
Sein statt Leisten: In der Körperarbeit geht es um tiefere, verkörperte Prozesse mit professioneller Begleitung und um den Atem als Tor zum Sein. Im Mittelpunkt stehen positive Erfahrungen von Co-Regulation, mentale Ausrichtung und eine ganzheitliche Begleitung, die sich nach Ihren Bedürfnissen richtet und Raum für Weite schafft.
„Ich glaube, ich kann mich wieder fühlen.“Ein Satz, für den Lilly dankbar ist, wenn eine Frau ihn sagt
Sehen
Yves NoirPhotographe, seit über dreißig Jahren in der Arbeit mit Menschen
Hier geht es darum, hinter Rolle und Erscheinung das eigene Sein frei zu legen. Im Vorgespräch wird gemeinsam erarbeitet, was davon sichtbar werden soll und wie sich das fotografisch erfassen lässt. Im Dialog und auf Augenhöhe, entstehen dann maßgeschneiderte Aktportraits- oder Aktfotografien, in denen Sie sich wiederfinden oder wieder entdecken werden. Beispiele seiner Arbeit finden Sie auf yves-noir.de.
„Wenn ein Bild aus unserer Begegnung bei ihr zuhause hängt.“Woran Yves merkt, dass seine Begleitung gutgetan hat
Einordnen
Katharina MittlerBeziehungsräume Esslingen, Systemische Therapeutin (SG)
Die Fähigkeit, sich selbst wertzuschätzen, ist in Ihnen angelegt, manchmal nur verschüttet. Hier legen wir sie frei, damit Sie Ihrem Sein innerlich zustimmen können. In systemischer Therapie und im Coaching schauen wir auf Ihre Bedürfnisse und Grenzen, auf die Herkunft Ihrer Maßstäbe, auf Ihre Rollen, Ihre Beziehungen und Ihre Intimität. Erfahrungen aus den anderen Modulen haben hier Platz, wenn Sie das möchten.
„Die Frauen sollen sich verändern dürfen – nach ihren eigenen Bedürfnissen.“Katharina über den Ausgangspunkt des Projekts
So beginnen Sie
Der Weg zu uns
- 1ErstkontaktSie melden sich bei der Fachperson, deren Modul Sie anspricht. Im ersten Gespräch klären Sie gemeinsam, ob es für Sie passt.
- 2Ihre TermineSie vereinbaren die Termine direkt mit ihr oder ihm, in Ihrem Tempo.
- 3Weitere Module, wenn Sie möchtenJederzeit und in beliebiger Reihenfolge. Ein Modul setzt kein anderes voraus.
Sie wissen noch nicht, womit Sie beginnen möchten? Melden Sie sich gern bei Katharina Mittler, telefonisch unter 0179 777 83 93 oder per E-Mail. Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, welcher Zugang gerade zu Ihnen passt.
Unsere Leitsätze
Woran wir uns halten
- Sie bestimmen Art und Zeitpunkt der Veränderung.Wir geben keine Ziele vor. Ob, wann und wie sich etwas entwickelt, entscheiden Sie, auch ob es überhaupt eine Veränderung braucht.
- Grenzen zu setzen ist genauso wichtig wie Neuland zu entdecken.Ein Nein ist ein Schritt. Jede Begleitung achtet Ihre Grenzen.
- Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung.Ihr Körper muss nicht anders werden. Entwickeln darf sich der Blick, mit dem Sie sich selbst sehen.
- Was Sie uns anvertrauen, bleibt bei uns.Wir tauschen uns nur mit Ihrem ausdrücklichen Einverständnis über Sie aus. Der Umgang mit den Fotos wird zwischen Ihnen und Yves Noir vertraglich festgehalten. Jede Fachperson arbeitet in ihrer eigenen Rolle.
Kontakt
Melden Sie sich direkt bei uns
Das Projekt beginnt im Januar 2027. Anfragen nehmen wir schon jetzt entgegen.
Katharina Mittler
Telefon0179 777 83 93
E-Mailmittler@beratung-esslingen.de
WhatsApp0179 777 83 93
PraxisBeziehungsräume, Eugenie-von-Soden-Straße 16a, 73728 Esslingen
Gemeinsam neue Perspektiven entdecken
Mitten im Sein ist ein gemeinsames Projekt von Lilly Fortuna, Yves Noir und Katharina Mittler (Beziehungsräume Esslingen). Alle drei arbeiten selbstständig. Systemische Therapie und Coaching sind keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes.